50대 여성의 밤을 깨우는 불면증: 갱년기 호르몬 변화가 주된 원인
📋 목차 밤잠 설치는 갱년기 불면증, 원인 분석 호르몬과 수면, 어떤 관계일까요? 불면증 증상과 신체에 미치는 영향 숙면을 돕는 생활 습관 개선 팁 전문 치료와 상담, 언제 필요할까요? 갱년기 불면증 완화 식단 가이드 ❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 밤은 편안한 휴식과 재충전의 시간이어야 하지만, 많은 50대 여성에게 밤은 오히려 불안과 고통의 연속이 되곤 해요. 잠자리에 누워도 쉽사리 잠들지 못하거나, 잠들더라도 새벽 3~4시쯤 눈이 번쩍 뜨여 다시 잠들기 어려워지는 경험은 비단 당신만의 이야기가 아니에요. 50대 여성의 밤을 깨우는 불면증: 갱년기 호르몬 변화가 주된 원인