외부 기준에 맞춘 삶의 한계와 진짜 나 찾기
📋 목차 외부 기준이 만든 나의 정체성 끊임없는 기대와 압박의 덫 무너지는 자아, 번아웃의 시작 해결의 실마리는 내 안에 있어요 누군가의 경험이 말해주는 진실 외부 기준 → 자율 기준 전환 여정 FAQ 요즘 많은 사람들이 '좋은 사람'이 되기 위해 애쓰며 살고 있어요. 하지만 그 '좋음'은 대체 누구의 기준일까요? 학교, 회사, 가족, 사회... 끊임없이 누군가가 정해준 기준에 맞추기 위해 살아가다 보면, 진짜 '나'는 점점 사라지고 말죠. 이 글에서는 외부 기준에 맞춰 살아가는 삶이 왜 한계를 가질 수밖에 없는지, 그리고 어떻게 내면의 기준으로 전환할 수 있는지를 깊이 있게 다뤄볼 거예요. 내 삶의 방향을 바꾸고 싶다면 꼭 끝까지 읽어보세요. 🌱 외부 기준이 만든 나의 정체성 많은 사람들이 자신도 모르게 사회의 기준에 따라 살아가고 있어요. ‘좋은 직업’, ‘안정적인 삶’, ‘착한 사람’이라는 말들이 과연 누구의 기준일까요? 어릴 때부터 우리는 부모의 기대, 교사의 평가, 또래 집단의 인정 같은 외부의 기준에 익숙해져 있어요. 그렇게 형성된 정체성은 겉보기엔 멀쩡하지만 속은 텅 빈 느낌을 주곤 하죠. 예를 들어, 부모가 원하는 대학교에 가기 위해 진짜 관심 없는 분야를 선택하거나, 사회적으로 '괜찮은 직장'에 다니기 위해 꿈을 포기하는 일이 많아요. 이 모든 선택들이 내 선택이라고 믿고 있지만, 사실은 누군가의 기준에 맞추려는 삶의 결과물이죠. 문제는 그 기준이 내 삶을 절대 책임져주지 않는다는 점이에요. 내가 생각했을 때 가장 무서운 건, 시간이 지나도 내 삶이 나의 것이 아니라고 느껴지는 순간이에요. 정체성이 흔들리면서 자존감도 함께 무너져요. 내가 뭘 좋아하는지도 모르게 되고, 타인의 평가에 예민하게 반응하게 돼요. 결국...